La bonté

La bonté

La bonté correspond à une forme de méditation qui favorise la propagation de la gentillesse, de la compassion, de la joie et de l’acceptation. Elle est pratiquée par de nombreuses personnes, comme le Dalaï-lama, et est appuyée par des études Lire la suite

Soyez optimiste

Soyez optimiste

Certains d’entre nous sont naturellement optimistes et d’autres, pessimistes. Vous connaissez sans doute la description qu’on fait d’une personne optimiste et d’une personne pessimiste; la première voit le verre à moitié plein et la seconde, à moitié vide. Il s’agit Lire la suite

Être reconnaissant

Être reconnaissant

Un psychologue nommé Robert Emmons a fait des études sur la gratitude, soit la capacité d’apprécier ce qu’il y a de bien dans notre vie et d’exprimer notre reconnaissance. Cette capacité de manifester sa gratitude a un effet positif sur Lire la suite

L’épanouissement

L’épanouissement

Voici différentes façons de décrire ou de définir ce qu’est l’épanouissement : Caractéristiques des personnes épanouies : Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent avoir le plein contrôle de leur vie? Même lorsqu’elles font face à des situations difficiles, elles Lire la suite