Les voies du mieux-être

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Une pomme par jour…

Pour avoir une saine alimentation, il suffit essentiellement de consommer des aliments santé le plus souvent possible, mais en quantité raisonnable, et d’éviter de consommer des aliments qui contiennent beaucoup de gras, de sucre, de sel ou de calories. Ou comme le dit Michael Pollan, auteur de plusieurs livres à succès sur l’alimentation : « mangez bien, surtout des végétaux, en quantité raisonnable ». Par ailleurs, manger une pomme par jour est une excellente idée!

C’est à peu près la même chose pour les enfants et les adolescents. Dans Des aliments et des boissons santé pour être heureux vous trouverez une panoplie de conseils utiles pour tous les membres de la famille, particulièrement

Mais il y a peut-être d’autres choses que vous aimeriez savoir sur la façon d’élever des enfants qui ont un bon appétit et une attitude saine à l’égard de l’alimentation.

Pour en savoir plus